I veckans avsnitt svarar vi på ett gäng lyssnarfrågor och snackar om Claras muscleup och Tony Danza.
Hålltider/frågor:
2:19 Hur klarar man sin första muscleup?
13:28 Grepp - hur ökar man sin greppstyrka? Och om man får ont av att hänga?
21:21 Tankar kring smärta, hållfast kropp, rehab och prehab:
22:57 Våra erfarenheter av att hitta tillbaka till tung styrka efter en skada till exempel diskbråck?
28:00 Hur förebygga ryggskott?
31:12 Hur hantera stigande ålder, skador och beefcake:ande?
34:00 Hur bygger man en hållfast kropp när man inte har mycket styrka, var börjar man? Och vilka bålövningar är era favoriter?
41:05 Träningsvärk? Vad är grejen?
I nästa avsnitt svarar vi på fler frågor!
Spana in vårt sommarträningsprogram Bär en liten släkting här i vår webbshop, och missa inte Bli en beefcake om du hellre vill kötta i gymmet!
Poddradion Styrkebyrån produceras av Johanna Barvelid och Clara Fröberg. Missa inte Styrkebyråns nyhetsbrev innan de kommer, anmäl dig här.
