In deze aflevering duik ik in een vaak onzichtbare bron van stress: onderprikkeling. We kennen allemaal het gevoel van overprikkeling, maar te weinig juiste prikkels — emotioneel, sociaal of qua zingeving — kan ons zenuwstelsel evenzeer verlammen. Ik onderzoek hoe “lege potjes” aan noden (verbinding, betekenis, uitdaging) leiden tot vermoeidheid, motivatieverlies en het compenseren met snelle prikkels zoals scrollen of tv, die wel vullen maar niet voeden. Ik nodig je uit om de metaforische sneeuwbol neer te zetten: door verveling en leegte even toe te laten, zakt het glitterstormpje en ontstaat helderheid over wat jij écht nodig hebt. Zo kan je kiezen voor voedende prikkels en duurzame energie, in plaats van leven op wilskracht en plichtsgevoel.
Je hoort concrete herkenningspunten (bij werk en school), waarom onze filters opengaan bij onderprikkeling, en hoe “afkicken” van dopamine-shots ruimte maakt voor echte verbinding en betekenis. Ik deel hoe ik dit zelf regelmatig oefen en nodig je uit om te voelen waar jouw noden onvervuld zijn en wat ze écht vragen.
Laat me weten wat dit thema bij jou oproept; ik ben benieuwd naar jouw ervaringen → Whatsappje sturen.
Kom jij mee naar STIL - een dagje de leegte in durven. Daar kan je zuiver voelen wat er echt nodig is, wat voeding vraagt.
Alle info vind je op www.jolienlegrand.be/stil ❄️
