Você realmente sabe como se cuidar? A gente, ou pelo menos eu, sempre tem o hábito de falar: se cuida! Mas o que de fato significa isso?
Bom, o termo está bem popular e quero trazer pra você os 7 pilares do autocuidado. Autocuidado caiu no gosto popular e infelizmente na minha opinião, isso ficou associado a dicas para relaxar. Mas dentro do Coaching e do Mindfulness, esse conceito é um pouco mais amplo.
Se você quer compreender mais sobre isso, fique comigo até o final desse episódio. Dê o play para ouvir! Espero que você goste!
Ah, esse episódio foi originalmente publicado em https://nathaliareis.com/podcast/pilares-do-autocuidado
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