生活中的鳥人鳥事總讓人情緒內耗，忍到最後只剩下疲憊與無力。這一集我想分享，真正困住我們的不是情緒本身，而是不願轉念。
這不是什麼心靈雞湯，而是用幾個自己的故事，聊聊我是怎麼一步步走出內耗、找回力量的。 你不是脆弱，也不是孤單，我陪你一起慢慢練習，為自己找回一點點平靜的空間。
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