這一集，我分享如何利用大腦的 RAS（網狀啟動系統） 幫助自己看見生活中的選擇，而不是被習慣推著走。每個人的大腦都有「過濾系統」，它會放大你最在意的訊息.。但在改變前，先觀察、先理解，比衝動決定更有效
我推薦的書在下面:
《原子習慣》詹姆斯·克利爾 (James Clear)
《聰明3C教養法》席米‧康博士 (Shimi K. Kang, M.D.)
《多一法則》艾德・麥萊特(Ed Mylett)
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