2024年にトライしたセルフケアの振り返りと、2025年にやりたいセルフケアについて話してみました。あえて腸活しなかったというナガセと、走ったら腰を痛めたというオダ。今年はどんな年にする？
みなさんの2025年にやりたいセルフケアもぜひ教えてくださいね〜！
▼パーソナリティ
長瀬みなみ：腸活プロデューサー。フレイル。
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📖note
小田菜南子：食習慣コーチ。ピラティス。
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