今注目の「腸皮膚軸（ちょうひふじく）」をテーマに、腸内環境がダイレクトに肌へ影響を与える最新研究について語ります。イギリスや日本での最新論文をベースに、シワの改善や肌の透明感アップ、さらにはテカリ防止まで、腸活がもたらす驚きの美容効果をオタク度全開で深掘りしました。
インナーケアで「根本から肌を整えたい」方や、忙しくても内側から輝きたい女性にぜひ聞いてほしい内容です。腸を整えることは、最高級の美容液を飲むことと同じかもしれません。
💩Index💩
腸皮膚軸（ちょうひふじく）とは／脳腸相関ならぬ「脳・腸・皮膚相関」／イギリスの最新論文：シワ・弾力・UV耐性と腸内細菌／腸内細菌の代謝物が血流に乗って肌へ届く？／ミツカンの研究：1日8.2gの発酵性食物繊維で変わる肌の透明感／酪酸菌（らくさんきん）と美肌の意外な関係／テカリと毛穴のサイズも腸活でケア／「発酵性食物繊維」は水溶性食物繊維のこと？／睡眠の質と肌のターンオーバー／目標は1日25gの食物繊維！
💩取り上げた論文や研究💩
New study reviews research linking probiotic and prebiotic supplements and skin health
https://www.kcl.ac.uk/news/new-study-reviews-research-linking-probiotic-and-prebiotic-supplements-and-skin-health
腸内環境を整えるだけではなく美容をサポートする働きに期待
摂南大学
https://www.setsunan.ac.jp/upload/news/content/20251001_setsu32.pdf
▼パーソナリティ
長瀬みなみ：腸活プロデューサー。フレイル。
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📖note
小田菜南子：食習慣コーチ。ピラティス。
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