In deze aflevering vertel ik hoe waardevol het voor mij is geweest om te starten met yoga. In een periode waarin ik last had van veel stress en hartkloppingen, zocht ik een manier om dit effectief aan te pakken. Yoga werd daar een groot onderdeel van. Het leerde mij meer rust te pakken en te luisteren naar mijn lichaam. Dit zorgde ook voor een verbeterde relatie met bewegen. De sportschool kon ik hierdoor meer loslaten en dat maakte mij mentaal meer bewust en kalm. Fysiek geeft het meer mobiliteit, lenigheid en kracht. Mijn core is nog nooit zo sterk geweest en ook lichamelijk is dit terug te zien in de spiegel. Ondanks dat het geen doel voor mij was om uiterlijk gericht met yoga aan de slag te gaan, het gaf mij wel de bevestiging dat bewegen ook in andere vormen goed is. Uiteindelijk moet jij doen waar je mentaal & fysiek voldoening uithaalt. Plezier en rust zijn mega belangrijk voor onze gezondheid! Dat is wat telt!
Liefs,
Yvonne
P.s. Aanmelden voor het 'back to the gym plan'? Klik hier!
