Ciao, mi chiamo Giacomo Cresta e questo è il primo episodio di questo podcast. In questo primo episodio ti introdurrò ai principi base della mindfulness, che tratterò più approfonditamente, assieme ad altri argomenti di psicologia, nel corso dei prossimi episodi.
Bibliografia dell'episodio:
Kabat-Zinn, J. (2014). Wherever you go, there you are: Mindfulness meditation in everyday life (10th anniversary ed., 1st Hatchette Books ed). Hatchette Books.Kaufman, K. A., Glass, C. R., & Pineau, T. R. (2016). Mindful Sport Performance Enhancement (MSPE): Development and Applications. In A. L. Baltzell (A c. Di), Mindfulness and Performance (1a ed., pp. 153–185). Cambridge University Press. https://doi.org/10.1017/CBO9781139871310.009
