Description

Somatisches Yoga am Morgen ist eine absolute Wohltat für deinen Körper, Geist und dein Nervensystem!

Mit diesem 17 minütigen somatischen Training dehnen und mobilisieren wir sanft den gesamten Körper und bauen überschüssigen Stress und Verspannungen ab, damit der Tag entspannt und voller innerer Ruhe und Verbundenheit beginnen kann.

Zudem bietet dir der Flow ganz viele Möglichkeiten deiner intuitiven Bewegung nachzugehen und wirklich zu spüren, was dein Körper gerade braucht.

Du kannst diese somatische Yoga-Session auch zwischendurch als Pause oder auch als Abendroutine nutzen, um dich mit deinem Körper zu verbinden, dein Nervensystem zu regulieren und neue Energie zu tanken.

Dieses somatische Training ist auch als Beginner gut geeignet, da du die Bewegungen für dich frei nach Gefühl variieren kannst und es weniger darauf ankommt, wie die Übungen ausgeführt werden, sondern vielmehr darauf, wie sie sich für dich anfühlen.

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Dieser Kanal bietet wertvolle Informationen zu mentaler und physischer Gesundheit. Ich möchte dich darauf hinweisen, dass diese Informationen eine Ergänzung zu professioneller medizinischer Beratung darstellen. Bevor du die in meinen Videos gezeigten Übungen durchführst, solltest du sicherstellen, dass sie für dich geeignet sind. Konsultiere dazu am besten einen Arzt. Bitte beachte auch, dass somatische Arbeit Emotionen hochbringen & lösen kann, daher ist es wichtig, dass du hier gut auf dich hörst und für dich sorgst. Ich übernehme keine Verantwortung für etwaige Verletzungen oder Schäden. Deine Gesundheit und Sicherheit liegen mir am Herzen, und ich unterstütze dich gerne auf deinem Weg zu einem gesünderen und ausgeglichenerem Leben.