Heute habe ich einen sanften, somatischen, Yin Yoga inspirierten Flow für dich, der dich während deiner Periode unterstützt Regelschmerzen und PMS zu lindern. Durch langsame, intuitive Bewegungen fördern wir die Durchblutung im Beckenbereich und unteren Rücken und lösen Verspannungen. Ebenfalls werden wir heute eine somatische Meditation, Atemübungen und Visualisierungen nutzen, um uns noch stärker mit uns zu verbinden. Indem wir Stress abbauen und unser Nervensystem regulieren, können wir die Intensität von Regelschmerzen, Krämpfen und PMS reduzieren und wieder in eine sanfte Entspannung kommen.Der Flow ist auch für Anfänger geeignet und kann ideal als Morgen- oder Abendroutine oder auch für zwischendurch genutzt werden.Ich habe diesen Flow für dich aufgenommen, während ich selbst meine Periode hatte, und hoffe, dass du diese Verbindung wahrnehmen kannst.Meine persönlichen Periodenhelfer findest du hier*:Periodenslips von The female Company*: https://tfc.is/TFC_SPIRITUALSPORTSMit TFC_SPIRITUALSPORTS erhältst du 12% extra. Gesunde & schmerzfreie Periode*:https://www.amazon.de/shop/spiritualsportsclub/list/2C7T34SD9CHWS?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsflist_HSCVG3BXDQW3N0JNAN8ZAlle meine Rabattcodes in der Übersicht*:https://www.spiritualsportsclub.com/rabattcodes-empfehlungen*das ist ein Affiliate Link. Wenn du über diesen Link etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Am Preis verändert sich für dich rein gar nichts. :)
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