In dieser somatischen Yin Yoga inspirierten Abendroutine kombinieren wir intuitive und somatische Bewegungen sowie Vagusnerv-Aktivierung, um Stress und Anspannung aus deinem Körper zu lösen und in eine tiefe Entspannung zu gelangen.
Der Vagusnerv spielt dabei eine wichtige Rolle, da seine Aktivierung dein autonomes Nervensystem beruhigt und dir hilft, wieder in Balance zu kommen.
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Dieser Kanal bietet wertvolle Informationen zu mentaler und physischer Gesundheit. Ich möchte dich darauf hinweisen, dass diese Informationen eine Ergänzung zu professioneller medizinischer Beratung darstellen. Bevor du die in meinen Videos gezeigten Übungen durchführst, solltest du sicherstellen, dass sie für dich geeignet sind. Konsultiere dazu am besten einen Arzt. Bitte beachte auch, dass somatische Arbeit Emotionen hochbringen & lösen kann, daher ist es wichtig, dass du hier gut auf dich hörst und für dich sorgst. Ich übernehme keine Verantwortung für etwaige Verletzungen oder Schäden. Deine Gesundheit und Sicherheit liegen mir am Herzen, und ich unterstütze dich gerne auf deinem Weg zu einem gesünderen und ausgeglichenerem Leben.
