In dieser geführten Atemmeditation lade ich dich ein, mit Somatic Breathwork mehr Achtsamkeit und Entspannung zu finden. Gemeinsam aktivieren wir den Parasympathikus durch tiefe Bauchatmung und lösen dadurch sanft Anspannung und Stress und regulieren unser Nervensystem. Nimm dir einen Moment nur für dich und finde deine innere Balance – du hast es dir verdient!
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Dieser Kanal bietet wertvolle Informationen zu mentaler und physischer Gesundheit. Ich möchte dich darauf hinweisen, dass diese Informationen eine Ergänzung zu professioneller medizinischer Beratung darstellen. Bevor du die in meinen Videos gezeigten Übungen durchführst, solltest du sicherstellen, dass sie für dich geeignet sind. Konsultiere dazu am besten einen Arzt. Bitte beachte auch, dass somatische Arbeit Emotionen hochbringen & lösen kann, daher ist es wichtig, dass du hier gut auf dich hörst und für dich sorgst. Ich übernehme keine Verantwortung für etwaige Verletzungen oder Schäden. Deine Gesundheit und Sicherheit liegen mir am Herzen, und ich unterstütze dich gerne auf deinem Weg zu einem gesünderen und ausgeglichenerem Leben.
