Diese 10-minütige somatische Yoga Nidra Meditation beruhigt, reguliert & heilt dein Nervensystem.
Die somatische Übung fördert tiefe Entspannung, Stressabbau und Regeneration und hilft dir, in einen Zustand innerer Ruhe zu gelangen.Die Vagusnerv Meditation ist ideal für dich, wenn du dich erschöpft, angespannt, gestresst oder müde fühlst.
Sie bietet eine sanfte Methode, um neue Energie zu tanken, dein Nervensystem zu regulieren und deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Du kannst die Yoga Nidra Meditation als tägliche somatische Routine oder zur Entspannung vor dem Schlafengehen nutzen.
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Dieser Kanal bietet wertvolle Informationen zu mentaler und physischer Gesundheit. Ich möchte dich darauf hinweisen, dass diese Informationen eine Ergänzung zu professioneller medizinischer Beratung darstellen. Bevor du die in meinen Videos gezeigten Übungen durchführst, solltest du sicherstellen, dass sie für dich geeignet sind. Konsultiere dazu am besten einen Arzt. Bitte beachte auch, dass somatische Arbeit Emotionen hochbringen & lösen kann, daher ist es wichtig, dass du hier gut auf dich hörst und für dich sorgst. Ich übernehme keine Verantwortung für etwaige Verletzungen oder Schäden. Deine Gesundheit und Sicherheit liegen mir am Herzen, und ich unterstütze dich gerne auf deinem Weg zu einem gesünderen und ausgeglichenerem Leben.
