De grootste lessen uit het afgelopen seizoen en al jullie vragen beantwoordt!
In de nieuwste aflevering van @mindmattersdepodcast kijken @marie.broeckman en @caatjebbb terug op het afgelopen seizoen; wat zijn de beste tips geweest op het gebied van slaap, relaties, hormonen, etcetera? Welke learnings haalden ze eruit?
Wat betreft de learnings: dit is misschien wel de grootste geweest. En iets waar zij, maar ook wij bij @roott.nl, voor blijven pleiten; probeer eerlijk te zijn over je gevoelens. Dit helpt namelijk enorm. Het erkennen van je gevoelens (somber, blij of bijvoorbeeld enorm pissig zijn) zal namelijk altijd de eerste stap zijn. Natuurlijk kunnen anderen het niet voor je oplossen, maar je vrienden of familie kunnen het leed altijd verzachten. En er eerlijk over zijn maakt ook dat bepaalde onderwerpen wat meer genormaliseerd worden. Zodat het stigma op je mentaal even niet helemaal lekker voelen stukje bij beetje minder wordt en uiteindelijk verdwijnt.
Mocht je wel iemand zoeken die het voor je kan 'oplossen', of je op de goede weg kan helpen: we hebben een heleboel kundige, fijne therapeuten 💙
