Hayata Değer Katmak için Buradayız!
"Memorial Göztepe Açıldı" Detaylı Bilgi İçin Tıklayın
*
Bu bölüm "Memorial" hakkında reklam içerir.
*
Daha fazla Mindfulness egzersizi, pratikler ve kitap önerileri için E-Bülten'e kaydolmak için tıklayınBölüm DetayıNefesin stres yönetimi üzerindeki bilimsel etkisi.Stres, baş ağrısı, öfke, anksiyete ve uyku problemi yaşayanlar için uygulaması kolay nefes teknikleri:Box breathing - kutu nefesiLion breath - aslan nefesiMindful breathing - bilinçli farkındalık nefesi 4-7-8 nefesiNadi Shodhana - alternatif burun deliği nefesi Sakinleştiren piyano listesi. Ludovico EunadiBireysel Mindfulness Koçluğu ücretsiz ön görüşme için form Artwork: Melanie Weidner by Elephant Journal
