Hayata Değer Katmak için Buradayız!
"Memorial Göztepe Açıldı" Detaylı Bilgi İçin Tıklayın
*
Bu bölüm "Memorial" hakkında reklam içerir.
*
E-Bülten'e kaydolmak için tıklayınGünde ortalama 4 saatimizi telefonda geçirmenin ( tv ve bilgisayar hariç) üzerinizdeki etkisini detaylıca düşündünüz mü? Zaman yönetiminden tutun da kendimizi kıyaslamaya, uykusuzluk, stres ve daha bir çok şeye sebep olabiliyor. Peki ekran süresini azaltmak neden kolay değil ve biz ne yapabiliriz çözüm olarak?Bu bölümde neler var?- Ekranların farkına varmadan üzerimizde yarattığı stres- Dopamin manipülasyonu ve sosyal medya- Mini bir meditasyon- Dijital minimalizm ve dijital detoks kitaplarından altını çizdiklerim- Telefonumuz ile daha sağlıklı bir ilişki kurmak üzerine öneriler- Odaklanma, veririmlilik ve sağlıklı ilişkiler kurmak üzerine kitap önerileri- Bonus olarak teknolojisiz hayata dair belgesel ve film önerileriMindfulness Temelli Koçluk için benimle çalışmak isterseniz ücretsiz ön görüşme formu Artwork:adweek.comBackground music: AShamaluev Music
