Conversamos com Elmo Camilo, facilitador de Biodanza e descobrimos, pela não da ciência, os benefícios que esta prática pode ter na promoção da nossa saúde e como terapia em situações de ansiedade, depressão, fibromialgia, Alzheimer, entre outros.
Nesta caminhada a dois explorámos ainda o poder de morrer para si próprio, todos os dias, procurando no renascer de um novo dia a oportunidade de se reinventar e melhorar como Ser Humano.
Cuidem de Vós e Estimulem o vosso potencial de Saúde!
Dica: Procurem parar um minuto e de olhos fechados sentir o toque da vossa mão na outra mão ou braço e sintam a doçura desse cuidado…auto-cuidado.
Dimensão do Auto-Cuidado: Movimento; Expressão da Emoção; Biodanza
Evidências (à data de março de 2024):
López-Rodríguez MM, Baldrich-Rodríguez I, Ruiz-Muelle A, Cortés-Rodríguez AE, Lopezosa-Estepa T, Roman P. Effects of Biodanza on Stress, Depression, and Sleep Quality in University Students. J Altern Complement Med. 2017 Jul;23(7):558-565. doi: 10.1089/acm.2016.0365. Epub 2017 Jun 7. PMID: 28590767.
https://core.ac.uk/reader/141440327?utm_source=linkout
Chiesi F, Gori E, Collini F, Palfrader A, Galli R, Guazzini A, Collodi S, Lorini C, Bonaccorsi G. Biodanza as a Nonpharmacological Dance Movement-Based Treatment in Older People With Alzheimer's Disease: An Italian Pilot Study in 2 Tuscan Nursing Homes. Holist Nurs Pract. 2021 Sep-Oct 01;35(5):264-272. doi: 10.1097/HNP.0000000000000470
Moratelli JA, Veras G, Lyra VB, Silveira JD, Colombo R, de Azevedo Guimarães AC. Evidence of the Effects of Dance Interventions on Adults Mental Health: A Systematic Review. J Dance Med Sci. 2023 Dec;27(4):183-193. doi: 10.1177/1089313X231178095. Epub 2023 Jun 7. PMID: 37287281.
