In dieser Folge geht es um das Thema Angststörungen und Panikstörungen. Ich erzähle euch kurz wie es bei mir zu Panikattacken und einer Angststörung gekommen ist und welche Taktiken ich entwickelt habe, um damit umzugehen. Ich teile Tricks, die ich gelernt habe, um aus einer Panikattacke rauszukommen und was für Skills es dafür gibt. Ly :)
Hier noch der Buchtitel:
Panikattacken und andere Angststörungen loswerden
