רוצה לעשות עמידת ידיים? תהיי "בן אדם שעושה יוגה"
רוצה קוביות בבטן? תהיה "בן אדם שעושה ספורט"
הפעם דיברנו על יצירת הרגלים, אילו אמונות מגבילות יש לנו ביחס להרגלים, מה הקשר לזהות והרגלים מבוססי זהות, מהי לולאת ההרגל ואיך להשתמש בה כדי ליצור הרגלים חדשים, איך ולמה שווה לנו לשזור דברים שאנחנו כבר אוהבים לעשות אל תוך הרגלים שנרצה לפתח, למה חשוב לאפשר לעצמנו להיכשל ולעשות הכרות עם הקול הפנימי שרוצה למנוע מאיתנו להתפתח, ועוד כמה דברים שכדאי לנו לקחת בחשבון כשמפתחים הרגלים חדשים.
אם אהבתם את הפרק נשמח שתשתפו אותו, תעשו לנו מעקב באפליקציה, ותנו לנו דירוג!
https://www.instagram.com/hadas_moreno_hoffman/
dosdos2011@gmail.com
https://www.instagram.com/itayfurman/
itayfurman@gmail.com
