In dieser Podcastfolge gebe ich Dir einen Überblick über Ernährungsfehler, die ich in den Ernährungsprotokollen meiner Kund:innen in den letzten Jahren immer wieder aufgetaucht sind. Dabei handelt es sich um eine Zusammenfassung der häufigsten Fehler und ersetzt keine individuelle Analyse.
Du bekommst auch konkrete Mengenempfehlungen für z.B. Gemüse, Ballaststoffe, Protein & Fett.
Am Ende erkläre ich Dir anhand eines Beispiels, warum Du ggf. nicht abnimmst, obwohl Du Dich im Alltag bereits einschränkst.
Für weitere Impulse kannst Du mir sehr gerne auf meinem Instagram-Account https://www.instagram.com/lisamarie.schlemm/ folgen.
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