Theoretisch gesehen, ist eine Kalorie eine Kalorien. Auch Tracking Apps machen keinen Unterschied zwischen nährstoffreichen und nährstoffarmen Lebensmitteln. So kann es passieren, dass wir Lebensmittel nur noch auf ihren Kaloriengehalt reduzieren. Doch Lebensmittel und Mahlzeiten sind sehr viel mehr als das. Es macht einen Unterschied, wie wir unseren Kalorienbedarf decken: sowohl wenn es um Deine Gesundheit als auch um Deine Abnahme geht. In dieser Folge schauen wir uns die Einflussfaktoren an.
Vielen Spaß beim Zuhören, Deine Lisa
Wie besprochen, teile ich auch den Link der erwähnten Podcastfolgen mit Dir:
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