Que básicos son los rituales, que básicas son las rutinas, esos 10-15 minutos, media hora que te tomas para hacer lo tuyo que solo tu sabes porque lo haces y como lo haces, te da la certeza de como vas a aterrizar tu día. Funciona. En este episodio analizamos la diferencia entre habito y rutina.
Aqui los ejercicios de Williams:
https://youtu.be/mzyvbhd9Z9Y?si=H1Yh98_VlJ1ZBIZs
