L'hypertrophie ou augmentation du volume musculaire est un sujet à débat.
Utile à la fois dans l'entrainement et en rééducation, c'est un sujet qui me passionne.
J'ai décidé d'y dédier plusieurs épisodes pour dégrossir le sujet et t'aider à t'y retrouver.
Dans ce premier opus, je t'expliquer ce qu'est l'hypertrophie, comment ça marche, ce que tu dois rechercher et comment l'atteindre.
Une fois que tu auras compris tout ça, tu y verras plus clair et nous pourrons discuter des méthodes d'entrainement
C'est maintenant l'heure d'écouter et de découvrir ✌️
