Aujourd’hui je fais un épisode sur les PAIL/RAILs
Majoritairement utilisés pour développer la mobilité d'une articulation, ils sont souvent mal réalisés.
Ces erreurs dans la réalisation peuvent limiter les bénéfices obtenus grâce à ces exercices.
J'aborde les 3 erreurs les plus fréquentes et je t'explique pourquoi et comment les corriger.
C’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir ✌️
