Een gezonde geest in een gezond lichaam is wat ondertussen iedereen wel weet. Wanneer was de laatste keer dat je voor het laatst echt goed voor jouw gezondheid hebt gezorgd? Het is makkelijk om te denken dat je jezelf fit en gezond houdt, maar voor veel mensen is dat niet echt evident.
Een gezonde levensstijl bestaat meestal uit het volgen van goede gezondheidsgewoontes, zoals regelmatig sporten en het volgen van een voedzaam dieet, maar ook uit het hebben van inzicht in jouw behoeften, zodat je jouw acties en emoties de hele dag door met helderheid kunt inschatten.
Soms nemen we slechte gezondheidsbeslissingen als we het gevoel hebben dat er geen andere optie is - we zitten vast op kantoor en grijpen naar een koekje in plaats van een voedzaam tussendoortje, of besluiten om laat op te blijven met vrienden van het werk en krijgen maar vier uur slaap, wat resulteert in een gebrek aan energie voor de komende dag.
Mensen willen zich goed voelen, chronische ziekten vermijden en een lang leven leiden. Ze willen hun kinderen en kleinkinderen zien opgroeien en de energie hebben om met hen te spelen. Ze willen beter presteren op het werk, genieten van hun relaties en gezond genoeg zijn om alles uit het leven te halen wat erin zit. Maar er is een groot verschil tussen de voordelen van gezond willen zijn en het consequent overnemen van het gedrag dat tot gezondheid leidt.
Alles begint met de simpele beslissing om te veranderen. En daarom krijgen wij de eer om met Levi van Coached by Levi samen te zitten en te praten over het creëren van gezonde gewoontes om zo jouw gedachten en lichamen te transformeren en te verbeteren. Het is Levi’s missie om mensen te begeleiden naar de beste versie van hunzelf. Of het doel nu is om af te vallen, spieren te kweken of te pieken voor een specifieke gelegenheid, alles is mogelijk.
