Welche (Kraft-) Übungen solltest Du unbedingt machen um gesund und eventuell auch schön zu sein? Das ist eine wichtige Frage. Sobald es geht, und bis ins hohe Alter sind ein paar Übungen unabdingbar für einen fitten Körper. Darüber werde ich in dieser Folge ausführlich reden.
Bis Minute 9 gibt es allgemeine Weissheiten aus der Welt, unter anderen warum Du bis zum Ende des Trainings durchziehen solltest und zu früh Jubeln in die Hose gehen kann.
Viel Spaß beim Hören, Dein Sebbo
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