En este episodio exploramos el tema de la presencia consciente y el poder que tienen esos momentos de conexión profunda con los demás.
Hablamos sobre cómo estar realmente presentes cuando pasamos tiempo con nuestros hijos, pareja y también con nosotras mismas.
¿Cómo podemos crear más espacios para tener tiempos de calidad, entrega y atención plena con aquellos que amamos?
Comparto ejercicios simples que podemos implementar en el día a día para favorecer el estar presentes, algunos tips para reducir las distracciones, y reflexionamos acerca de por qué es tan importante desacelerar y honrar esos momentos que parecen pequeños, pero que en realidad nutren el alma.
Porque cuando estamos completamente atentos y enfocados en el aquí y el ahora con quienes nos rodean, ocurre la magia: logramos conexiones más profundas y memorables.
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