Varför får du extrem hunger när du börjar äta igen? Vad är skillnad mellan hetsätning och extrem hunger? Hur ska du bemöta hunger utanför "kostschemat"? Detta berätta vi i dagens avsnitt där vi lyfter följande punkter:
17:25 - Vad är Extrem Hunger?
20:35 - Vad är skillnaden mellan Mental Hunger och Hetsätning?
27:02 - steg 1 till Mindful eating
27:58 - steg 2 till Mindful eating
28:47 - steg 3 till Mindful eating
30:43 - påminnelse när du tänker dig redo att lyssna på mättnad mer än hunger!
Recovery Time är ett initiativ för att öka medvetenhet och minska fördomar om ätstörningar i samhället 💜
Tips & kunskap på vår ↓ Podcast & Blogg
Instagram: https://www.instagram.com/recoverytimepodcast
Blogg: /recoverytime-blogg
