Exploramos cómo el ejercicio regular se convierte en una parte esencial de tu rutina de autocuidado.
Hoy hablemos sobre el mundo de la actividad física y descubre los diferentes tipos de ejercicio, desde el yoga hasta el entrenamiento de fuerza, y cómo cada uno puede mejorar tu salud y bienestar.
Obtén consejos prácticos sobre cómo incorporar estos ejercicios en tu vida diaria y maximizar sus beneficios para tu salud física y mental.
Únete a este viaje hacia un cuerpo y una mente más saludables a través del movimiento consciente.
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Presentado por:
Jesus @es.daza
Juan Diego @juandiegov
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