Pasos prácticos para tener una relación más sana con la comida, contigo mismx y con los demás (el mundo se beneficia de que estés bien🧡). Aprende a identificar los patrones que sigues alrededor de la comida, qué hambre tienes (¡hay 7 tipos!), cuáles pensamientos te impulsan a esos comportamientos y cómo actuar ante ellos, y más!
Spoiler alert: autoconocimiento.
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