0:05〜
胸がいっぱい/朧げな記憶で…/Tシャツと筋トレ/必要な筋肉/前向きに諦める/トレーニーの気持ち/マッチョイズム/とはいえ鍛えた方が良い/蝉が鳴き始めた/瑛子の元気の訳/心のギャルの目覚め/観る「龍が如く0」/ワルなカルチャーが好き/心のオラァの芽生え
10:05〜
夏どう過ごしたい？/海に入りたい/スクリーンタイム減らす/ソロキャンデビューの仕方/BBQはカンタン/海より川派/秋、高原デビューしたい/今年のサマソニはアツい/夏は出かける仲間を集めるとこから始まる/ずっと仲間がいる人たち/けみおのイビザ旅行最高/私たちのマイルズどこ/リゾートは友達と共有したい
21:30〜
自分のご機嫌の取り方/先になんか決める/呼吸だけする/生きることに集中する/フェードインタイプ/一人での贅沢を増やす/プラスを産む時間/ハードルを下げる/ご機嫌な瞬間を過ごすために生きてる/8月のフリマの情報まもなく/kohjiyaラップスタア優勝！
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🎧番組内で紹介した音楽をまとめたプレイリスト
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