En 2018, Robin Sharma, un experto en liderazgo y desarrollo personal, escribió el libro “El club de las 5 de la mañana”, todo un éxito de ventas que ha creado un nuevo estilo de vida que siguen personalidades como Michelle Obama, Gwyneth Paltrow, Jennifer Aniston, Richard Branson, Anne Wintour o las mismísimas Kardashian.La aceptación fue tal que se acuñó dicho concepto y hoy en día sigue muy en funcuinando muy bien. En resumidas cuentas, lo que el libro propone es muy sencillo, y consiste en levantarse a las 5 de la mañana y hacer 20 minutos de ejercicio, 20 minutos de reflexión y 20 minutos de planificación o estudio, es decir, sigue el esquema “muévete, reflexiona, crece”, enfocado a mejorar el estado de ánimo y la salud mental.
