Description

In der Folge beantworten wir Fragen von euch.

1. Wachsen Muskeln nur, wenn ich Muskelkater habe
2. Abnehmplateau nach 2 Wochen: Wie sollte ich vorgehen
3. Kraftwerte erhalten bei maximal 3 mal die Woche im Gym
4. Deload Training - Kalorien gleich lassen?

Bonusfrage: Gibt es eine Leistungsreserve, die uns hilft unmenschliche Kräfte entfalten zu können?

Bitte schreibt uns eure Fragen und Anregungen.

@coachtommii

@ludwig_lutz_anders