Gli ostacoli fondamentali da superare nelle pratiche meditative sono il dolore fisico, la rigidità e la tensione generale. È un preludio essenziale per poter dimenticare il corpo fisico. Il metodo migliore è una combinazione di asana prima di tentare le vostre pratiche meditative.
Il punto centrale delle pratiche meditative è indurre la tranquillità mentale come mezzo per la meditazione. Tuttavia, è spesso difficile progredire con le pratiche a causa delle tensioni emotive e mentali.
Oggi ti daremo alcuni consigli su come affrontare e prepararti alle pratiche meditative.
