In dieser Folge sprechen wir darüber, wie unser Mindset unseren Schlaf beeinflussen kann. Während wir uns zuvor mit der Ernährung und ihrem Einfluss auf den Schlaf beschäftigt haben, widmen wir uns heute den mentalen Faktoren, die oft zu unruhigen Nächten führen. Lisa erklärt mögliche mentale Ursachen von Schlafproblemen und teilt hilfreiche Tipps, wie man schneller zur Ruhe kommt und besser einschlafen kann.
Viel Spaß beim Zuhören! 🎧
Lisa & Sven
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