Jeder hat ihn schon einmal erlebt – den Muskelkater. Aber wie genau entsteht er eigentlich, und ist er wirklich ein Zeichen für effektives Training? Viele Menschen fragen sich, ob sie nach jedem Workout Muskelkater haben sollten oder ob es vielleicht sogar ein Warnsignal des Körpers ist. In dieser Podcastfolge tauchen wir tief in die Welt des Muskelkaters ein, klären, was in den Muskeln passiert, und diskutieren, ob und wann Muskelkater tatsächlich von Vorteil ist.
Viel Spaß beim Zuhören! 🎧
Lisa & Sven
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