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En este este episodio presentaremos el Estoicismo, una filosofía de la antigua Grecia y Roma, fundada por Zenón de Citio.

Esta filosofía, se centra en vivir conforme a la razón, la virtud y la naturaleza, enfatizando la importancia de enfocarnos en lo que podemos controlar, como nuestros pensamientos y acciones, y de soltar lo que está fuera de nuestro control.

Cinco acciones prácticas para aplicar el Estoicismo en la vida diaria:

1. Practicar la atención plena y la autorreflexión,
2. Aprender a distinguir lo que está en nuestro control,
3. Cultivar la gratitud,
4. Practicar la aceptación del presente y
5. Desarrollar una práctica diaria de meditación.

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