Skal du delta på Stolzen Opp til helgen og vil ha noen siste tips for de siste dagene før løpet?
Da er dette episoden for deg.
Beate deler her sine restitusjonstips før et løp, og det inneholder både yoga, pust og visualisering. Dessuten deler Christoffer sine tips for selve løpsdagen for både spesifikk oppvarming med øvelser. I tillegg til et meget konkret spørsmål du kan stille deg selv for å komme helt i mål.
Vi ønsker deg lykke til!
Husk: Viktig å feire uansett tid.
Var dette nyttig?
Vi vil høre fra deg, send det til oss på instagram:
@christofferpt
@yoga_beate
God lytt!
