I ukens episode spiller vi inn i podcast-studio og våre hjerte gleder seg. I tillegg tar vi for oss forstyrrelser i dagens samfunn, mye som stjeler fokus som sosiale medier, telefon og hektiske timeplaner. Dette gjør det lett å miste fokus og dermed tappe oss for energi. Så hvordan kan vi bli bevisst på alt som påvirker oss, og ta bestemte valg i tillegg til å trene opp vårt fokus?
De deler tips hvordan prioritere med mobilen, eksempel notifikasjoner og tider å bruke mobilen.
Christoffer deler en genial app som heter ScreenZen, check it out. Den kan hjelpe oss faktisk skru av appen og blokke apper.
Dessuten hva som er nøkkelkomponenten som gjør det lettere å prioritere og holde fokus:
- Bestem hva som er viktig for deg.
God lytt!
Trener du på fokus? Isåfall hvordan? Andre tilbakemelding - vil høre fra deg! Send det til oss på instagram
@yoga_beate
@christofferpt
