Julen er en tid for samvær, avslapning og minner. Men hvordan kan vi virkelig være tilstede i øyeblikkene med våre nærmeste, uten at telefonen stjeler oppmerksomheten vår? I denne episoden av Speilbildet diskuterer vi hvordan du kan bli mer bevisst på telefonbruken din i julehøytiden og finne en bedre balanse.
Beate og Christoffer deler konkrete tips for hvordan du kan logge av og være mer tilstede – enten det er å spille spill med familien, nyte et måltid eller bare slappe av i det gode selskap.
Vi snakker også om hvordan små endringer kan hjelpe deg med å få tilbake kontrollen over telefonbruken og få mer ut av juletiden.
God lytt!
Er du klar for en avlogget jul? Vi vil høre fra deg.
Du finner oss i facebook-gruppen Speilbildet Podcast og på instagram @christofferpt og @yoga_beate.
