Beate deler her sin egenerfaring med å endre styrketrening og hvordan hun har fått hjelp av Christoffer til å legge på mer vekter. Han deler et fenomen som heter "vektskrekk", og det er ikke hva du tror. Dessuten belyser de et psykologisk begrep "spotlight effekten", og hvordan det påvirker din trening på treningssenter.
Del denne episoden med en venn som har utfordringer med å komme seg på et treningssenter.
Har du spørsmål, send det til oss på speilbildetpodcast@gmail.com
Husk å subscribe til nyhetsbrevet vårt for å holde deg oppdatert på det nyeste i Speilbildet. Det finner du her: Speilbildet.no
God lytt!
