Quand le stress monte, notre discours intérieur peut devenir notre pire ennemi. Certaines phrases qu’on se répète en boucle ne font qu’aggraver notre anxiété et nous enfermer dans une spirale négative.
Dans cet épisode, je te dévoile les 5 phrases les plus toxiques qu’on se dit souvent en période de stress, pourquoi elles sont si néfastes et surtout comment les remplacer par des pensées plus aidantes. Si tu veux apprendre à mieux gérer ton stress en modifiant ton discours intérieur, cet épisode est fait pour toi.
Bonne écoute !
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Isabelle
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