Dans certaines situations, il est difficile de prendre du recul. Notre esprit tourne en boucle, nous fait ressasser des événements ou imaginer le pire, et il devient presque impossible de relativiser.
Pourtant, apprendre à relativiser est essentiel pour retrouver plus de calme et de clarté au quotidien. Dans cet épisode, je te partage 4 astuces concrètespour t’aider à :
- Prendre du recul face aux situations stressantes
- Mieux gérer les pensées envahissantes
- Éviter de tomber dans la spirale du stress et de l’anxiété
- Cultiver une attitude plus sereine et apaisée
Si tu ressens souvent que ton mental s’emballe, cet épisode va t’aider à changer ta façon de voir les choses.
Télécharge le résumé de l’épisode ici : www.https://enrouteverslaserenite.fr/Bonus3
Bonne écoute,
Isabelle
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