Vous avez du mal à ralentir le flot de vos pensées ?
Votre esprit passe d’une idée à une autre, anticipe, ressasse, imagine… aupoint de vous épuiser mentalement ?
Un mental agité est l’un des premiers facteurs de stress chronique et de fatigue émotionnelle.
Mais bonne nouvelle : il est possible de l’apaiser.
Dans cet épisode, je vous propose :
✔ De comprendre pourquoi notre mental a tendance à s’emballer
✔ D’identifier les mécanismes qui nourrissent ce bavardage intérieur
✔ De découvrir des techniques concrètes pour revenir au calme, à la clarté et à l’instant présent
✔ De faire de votre mental un allié, et non un saboteur
Respirer. Ralentir. Se reconnecter. C’est possible.
A tout bientôt, pour de nouvelles astuces.
Pour ne rien louper, pense à t’abonner, et à cliquer sur la petite 🔔pour être informé quand l’épisode est publié.
Isabelle
-----------------------------------------------------------
Retrouvez des ressources supplémentaires sur mon blog : https://enrouteverslaserenite.fr/
Pour me contacter, vous pouvez m’envoyer un message à contact@enrouteverslaserenite.fr
Vous souhaitez me suivre au quotidien, rejoignez-moi sur LinkedIn en cliquant sur le lien : Isabelle Mante
-----------------------------------------------------------
#CalmerLeMental #SurchargeMentale #Stress #Ralentir #BienÊtre #SantéMentale #PleineConscience #DéveloppementPersonnel#GestionDesPensées #FatigueÉmotionnelle #PodcastBienÊtre #Sérénité
