Prendre du recul, c’est essentiel pour gérer le stress… mais ce n’est pas toujours évident quand on est en plein dedans.
Lorsque l’émotion monte, que les pensées s’emballent, on perd facilement enclarté.
Et pourtant, apprendre à se détacher — ne serait-ce qu’un instant — peut toutchanger.
Dans cet épisode, je vous partage :
✔ 7 astuces concrètes pour prendre du recul en situation de tension
✔ Ce qui nous empêche parfois de nous apaiser, même quand on le souhaite
✔ Les erreurs fréquentes à éviter qui entretiennent le surmenage émotionnel
✔ Un résumé à télécharger pour garder les idées claires en toutes circonstances
Épisodes complémentaires mentionnés :
👉 Quelle attitude face au stress
👉 Comment garder son optimisme
🎁 Téléchargez le résumé ici : https://enrouteverslaserenite.fr/lm-bonus-48/
Moins subir, mieux choisir. Prendre du recul, c’est aussi se respecter.
A tout bientôt, pour de nouvelles astuces.
Pour ne rien louper, pense à t’abonner, et à cliquer sur la petite 🔔pour être informé quand l’épisode est publié.
Isabelle
-----------------------------------------------------------
Retrouvez des ressources supplémentaires sur mon blog : https://enrouteverslaserenite.fr/
Pour me contacter, vous pouvez m’envoyer un message à contact@enrouteverslaserenite.fr
Vous souhaitez me suivre au quotidien, rejoignez-moi sur LinkedIn en cliquant sur le lien : Isabelle Mante
-----------------------------------------------------------
#PrendreDuRecul #Stress #ClartéMentale #GestionDesÉmotions #Sérénité #BienÊtre #PleineConscience #DéveloppementPersonnel #ChargeMentale#PodcastBienÊtre #RessourcesIntérieures #PauseMentale
