Séparation, perte d’emploi, surcharge mentale, conflits, actualités anxiogènes…
La vie n’est pas un long fleuve tranquille, et nous sommes tous confrontés unjour ou l’autre à des périodes éprouvantes.
Alors, comment rester fort dans les moments difficiles ?
Comment ne pas sombrer face aux épreuves, garder espoir et avancer malgré les tempêtes ?
Dans cet épisode, je vous partage :
✔ Pourquoi il est essentiel de cultiver sa résilience émotionnelle
✔ Les mécanismes qui nous aident (ou nous freinent) en période decrise
✔ 15 astuces concrètes pour tenir bon, rebondir et retrouver de l’énergie
✔ Une approche accessible pour apprendre à traverser les épreuves sans s’effondrer
Rester fort, ce n’est pas nier la difficulté, c’est apprendre à s’ancrer, même quand tout vacille.
A tout bientôt, pour de nouvelles astuces.
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Isabelle
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Les ressources complémentaires à cet épisode :
EPISODE 49 – prendre soin de soi
EPISODE 15 –S’extraire des pensées négatives
EPISODE 40 – Sortir de la charge mentale – Interview Patricia Mignonne.
EPISODE 48- Comment prendre du recul ?
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Retrouvez des ressources supplémentaires sur mon blog : https://enrouteverslaserenite.fr/
Et si vous souhaitez me contacter, le meilleur moyen, c’estde me retrouver sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/isabelle-mante/
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