Nos émotions, on aimerait parfois les contrôler, supprimer celles qui nous dérangent et prolonger celles qui nous font du bien. Mais en réalité, chaque émotion a un rôle et une utilité, même celles que l’on considère comme négatives.
Dans cet épisode, je t’explique :
- Ce qu’est une émotion et comment elle se manifeste
- Pourquoi il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises émotions
- À quoi servent les 6 émotions principales et comment mieux les comprendre
- Comment les accueillir pour mieux les gérer et éviter qu’elles ne prennent le dessus
Apprendre à reconnaître et accepter tes émotions, c’est le premier pas vers une gestion plus sereine du stress et des ressentis du quotidien.
Télécharge le résumé de l’épisode ici : www.https://enrouteverslaserenite.fr/Bonus6
Bonne écoute,
Isabelle Mante
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