Lâcher prise, on en entend souvent parler… mais comment faire, concrètement, quand l’esprit s’emballe, que les émotions prennent le dessus et que le besoin de contrôle est trop fort ?
Dans cet épisode, je vous propose de :
✔ Comprendre ce que signifie vraiment lâcher prise (et ce que ça n’est pas)
✔ Identifier les mécanismes qui nous empêchent de relâcher la pression
✔ Découvrir des clés concrètes pour se détacher des pensées envahissantes
✔ Apprendre à faire confiance, à l’instant présent… et à soi
Lâcher prise, ce n’est pas renoncer. C’est choisir de ne plus tout porter seul(e).
A tout bientôt, pour de nouvelles astuces.
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Isabelle
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