« J’vais pas y arriver », « Pourquoi elle me répond pas ? », « Et si ça se passait mal ? »… Ces pensées, on les connaît tous.
Les pensées négatives peuvent envahir notre esprit, tourner en boucle etgénérer du stress, de l’anxiété, voire de la fatigue mentale. Mais pourquoisont-elles si présentes ? Et comment s’en libérer sans les refouler ?
Dans cet épisode, je vous propose de :
Comprendre pourquoi notre cerveau génère autant de pensées négatives
Identifier leur utilité… mais aussi leurs limites
Explorer les mécanismes de la rumination mentale
Découvrir des stratégies concrètes pour calmer le mental et retrouver de la clarté
Sortir des pensées négatives, ce n’est pas tout contrôler : c’est apprendre à les observer, les comprendre, et les laisser passer pour se reconnecter à l’instant présent.
Et pour récupérer le bonus de l’épisode, c’est tout simple, rendez-voussur enrouteverslaserenite.fr/Bonus15
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